Курс: питание при инсулинорезистентности и ожирении

КУРС

При инсулинорезистентности и ожирении

Записаться на курс

3-х месячный

правильного питания

Избавитесь
от лишнего веса

Научитесь питаться правильно и вкусно

Восстановите гормональный баланс

Проведите весну с пользой!

Обновленная
программа!

Избавитесь
от лишнего веса

Научитесь питаться правильно и вкусно

Восстановите гормональный баланс

Подробнее о курсе

Для тех, кто хочет:

Снизить
массу тела

Улучшить
самочувствие

Питаться
правильно

Восстановить
здоровье

Снизить
массу тела

Улучшить
самочувствие

Питаться
правильно

Восстановить
здоровье

Человек, питающийся правильно, может
избежать эндокринных патологий даже при генетической предрасположенности к полноте

От автора

HAVE QUESTIONS?

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Я Павлова Ольга Михайловна,
врач эндокринолог, диабетолог, диетолог.

Этот курс я разработала специально для пациентов с инсулинрезистентностью и ожирением.

На курсе пациенты избавляются от неправильных привычек в питании, с успехом замещая их на новые — здоровые!

Вес начнёт снижаться уже на первых неделях курса, а настроение поднимется от собственных успехов :)

Я хочу, чтобы каждый студент курса понял, избавиться от ожирения и инсулинорезистентности — более чем реально!

Личный сайт

Всего за 2 месяца
мы на практике разберём:

Основы гормонального здоровья

01

Все нутриенты питания

02

Структуру здорового рациона

03

Как работать со стрессом

04

Этот набор навыков позволит вам продлить жизнь себе

и членам вашей семьи

Результаты курса

что вы получите:

Что вы получите?

Стройность и лёгкость
Снижение массы тела без чувства голода на вкусной и сытной диете
Правильно структурируете своё питание
Благодаря чему нормализуете аппетит и гормональный фон
Избавитесь от тяги к сладкому
Научитесь хитростям, позволяющим больше не испытывать желания есть вредные продукты
Научитесь умеренной физической активности
Ваше отражение в зеркале будет радовать Вас больше и больше

А так же:

Инсулин придёт в норму
Вследствие правильного подбора диеты без применения дополнительных препаратов
Появится жизнерадостность
Желание с радостью браться за дела
Улучшится самочувствие
Это ни с чем несравнимое чувство собственного здоровья!
Станете ещё красивее
Улучшение внешнего вида, состояния кожи, волос и ногтей
Откроете в себе ПП-шефповара
Вы научитесь готовить вкусные и полезные блюда, которые не вредят фигуре
Разберётесь в несложных азах нутриентов
Научитесь считать калории, выбирать и сочетать полезные виды белков, жиров и углеводов
избежать развитие диабета
За счёт нормализации углеводного обмена
Продлите жизнь
И улучшите качество жизни себе и членам свой семьи
Станете экспертом в продуктах питания
Вы научитесь выбирать полезные продукты для всей семьи
Давление придёт в норму
За счёт снижения массы тела

HAVE QUESTIONS?

Программа курса

Занятия длятся 3 месяца
3-4 урока в неделю с практическими заданиями
Уроки доступны сразу после регистрации

НЕДЕЛЯ 1
Физиологические основы

HAVE QUESTIONS?

НЕДЕЛЯ 2
Макронутриенты

HAVE QUESTIONS?

НЕДЕЛЯ 3
Структура питания

HAVE QUESTIONS?

НЕДЕЛЯ 4
Тело и его поведение

HAVE QUESTIONS?

НЕДЕЛЯ 5
Удержание веса

HAVE QUESTIONS?

НЕДЕЛЯ 6
физические нагрузки. стресс. бонусные уроки. вебинар

HAVE QUESTIONS?

ПРИМЕРЫ
ЗДОРОВОГО МЕНЮ:

Стандартное низкоуглеводное меню

Низкоуглеводное детокс-меню для быстрого снижения веса

ПРИМЕРЫ
ЗДОРОВОГО МЕНЮ:

Стандартное низкоуглеводное меню

Низкоуглеводное детокс-меню для быстрого снижения веса

Запишитесь на курс

Вы можете поднять тариф на уровень выше в процессе обучения.

— 3 месяца обучения

— Просмотр уроков

— Методическое пособие

— Заключительный вебинар

— Ответы в вебинаре

— Экстренная онлайн-консультация врача эндокринолога, гастроэнтеролога, диетолога, терапевта Ивановой Н.И.

— Наблюдение в течение месяца врачом эндокринологом, гастроэнтерологом, диетологом, терапевтом Ивановой Н.И.

— Персональное питание на 1 мес

ПОДРОБНЕЕ

Выбрать

— 3 месяца обучения

— Просмотр уроков

— Методическое пособие

— Заключительный вебинар

— Ответы в вебинаре

— Экстренная онлайн-консультация

врача эндокринолога Гаврилик В.Н.

— Наблюдение в течение месяца врачом эндокринологом Гаврилик В.Н.

— Персональное питание на 1 мес

ПОДРОБНЕЕ

Выбрать

— 3 месяца обучения

— Просмотр уроков

— Методическое пособие

— Заключительный вебинар

— Ответы в вебинаре

— Экстренная онлайн-консультация врача эндокринолога Высшей категории Казначеевой Т.Г.

— Наблюдение в течение месяца врача эндокринолога Высшей категории Казначеевой Т.Г.

— Персональное питание на 1 мес.

ПОДРОБНЕЕ

Выбрать

Уже через несколько недель вы сможете правильно составлять вкусное меню, удивляясь, насколько легко питаться сытно и худеть!

Вы удивитесь своим возможностям и научитесь эффективно добиваться цели по снижению веса

Уже через несколько недель вы сможете правильно составлять вкусное меню, удивляясь, насколько легко питаться сытно и худеть!

Вы удивитесь своим возможностям и научитесь эффективно добиваться цели по снижению веса

Успехи пациентов

Минус 75 кг за 10 месяцев

Стартовый вес 188 кг, вес сегодня 113 кг.

По анализам: гликированный гемоглобин снизился с 7,1% до 5,1%, холестерин с 6,28 до 4 ,85 (без статинов), инсулин с 22,8 до 5,7, пришли в норму сахара крови.

Мужчина снижает вес под контролем жены(жена все готовит по расписанной диете и мотивирует ходить на тренировки).
Вес продолжаем снижать.

Минус 20 кг за 5 месяцев

Параллельно с весом гликированный гемоглобин снизился с 6,4% до 5,9%. Холестерин с 7,2 до 4,8 без статинов.

Инсулин с 22,9 до 10,9 (в 2 раза!).
Пациентка самостоятельно удерживает вес после снижения.

Минус 23 кг за 6 месяцев

Снижение веса с 80 кг до 57 кг за погода на диете, препаратах и нагрузках. За время снижения веса пришли в норму сахара крови, гликированный гемоглобин снизился с 7,1% до 5,3%, холестерин с 5,3 до 4,6.

Препараты для снижения веса отменили 4 месяца назад.
Пациентка продолжает правильно питаться и 2-3 раза в неделю ходит на тренировки.

В итоге, стабильный вес 56 кг.

Минус 4,5 кг за 7 недель

Плавное снижение веса на правильном питании. У девушки маленький ребенок и полный дефицит времени. Это не мешает снижать вес. Результат 7 недель -4,5 кг.

По объемам:

Грудь-3см Талия -2 см Живот -2 см Бедра -3 см Нога -2 см Рука -1 см

Минус 18 кг за 4 месяца

3 месяца диета + препараты+ нагрузки, и дальше 1 месяц- диета+нагрузки, без препаратов.

И далее после снижения в течение 4 месяцев пациентка удерживает достигнутый вес (70 кг).

Минус 14 кг за 6 месяцев

с 86 кг до 72 кг на правильного питания.

Нагрузки были далеко нерегулярные - Пациентка очень много работает.
На фоне снижения веса Инсулин снизился с 11,8 до 5,0, Холестерин снизился с 6,7 до 5,8.

Пациентка продолжает соблюдать диету и снижать вес.

Радуюсь вашим результатам
в своём инстраграм

Отзывы

Марина Петровна
Спасибо большое, Ольга Михайловна, за вашу школу.
Наконец-то я поняла чего именно мне не хватало в попытках сбросить вес.
Мой результат на вашей программе минус 15 кг за 4 месяца. Муж тоже похудел на моём правильном питании. Благодаря обучению я научилась готовить вкусные низкокалорийные блюда, которые есть вся семья. Даже внуки с удовольствием едят ваши творожные запеканки без сахара.
Светлана К.
Спасибо за школу!

Я научилась разбираться в белках, жирах и углеводах, научилась считать калории и правильно сочетать между собой продукты!

Оказалось, что можно вкусно питаться, при этом худеть и отлично себя чувствовать!
Наталья С.
Благодаря работе Ольги Михайловны мои показатели щитовидной железы приходят в норму, инсулин стал идеальным, восполнены дефициты и общий гормональный фон всё лучше и лучше!

ОТ ДУШИ РЕКОМЕНДУЮ!
Любовь и Валерий С.
Всей семьёй говорим спасибо Ольге Михайловне!

Сколько искали информацию о правильном питании при инсулинорезистентности и наконец-то нашли! Чётко, грамотно!

Всё понятно, всё применяем.
Результаты радуют. Благодарны безмерно!
Нина Матвеевна
Думала, что в 70 лет ничего уже не поможет.

Дочка заставила пройти школу.
После школы я изменила питание и образ жизни. Двигаться стало легче, вес снижается, сахара стабилизировались, настроение улучшилось.

Низкий поклон вам, Ольга Михайловна!
Николай
Спасибо за школу!

Важное дело — доступно изложить материалы и мотивировать пациентов.
За время обучения в школе я сбросил 8 кг, а жена 3 кг, мы довольны.

Сертификаты

Остались вопросы?

остались вопросы?

Напишите в WhatsApp и ассистент с удовольствием вам ответит.

Написать в WhatsApp Записаться на курс Личный сайт

За новостями школы здоровья, за историями учеников и полезной информацией о здоровье следите в социальных сетях

НАВЕРХ

© 2021 ИП РУДЕНКО ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.
Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018